Oktober staat helemaal in het teken van 'stoptober'. De maand waarin voor veel rokers de stoppogingen niet meer in rook op gaan. Gelukkig maar, want door te stoppen met roken zit je nou eenmaal lekkerder in je vel. Als werkgever kun je ook je steentje bijdragen door bepaalde (rookvrije) handvatten mee te geven.
Stoptips voor je medewerkers
- Moedig een stopdatum aan, want van uitstel komt afstel.
- Laat ze alvast nadenken over wat ze met moeilijke momenten gaan doen.
- Benadruk het belang van meer sporten en bewegen (als dit nog niet het geval was).
Nog een tip: laat je medewerkers weten dat ze professionele hulp kunnen inschakelen, zoals een huisarts of praktijkondersteuner. Een kosteloze SAM-coach is ook een optie
Meestal zijn de derde en vierde dag na het stoppen met roken het ergste. Dan komen de grootste ontwenningsverschijnselen om de hoek kijken. Na een paar weken wordt dit al minder en gaan je medewerkers beter in hun vel zitten. Goodhabitz biedt nog meer trainingen aan gericht op gezondheid. Verwijs je medewerkers daarvoor door naar een training van Goodhabitz.
Help je medewerkers
Als werkgever is het belangrijk dat je je medewerkers motiveert in deze moeilijke stopperiode. Hieronder geven we wat tips mee.
Bied steun en aanmoediging:
- Laat je medewerkers weten dat je in ze gelooft en blijf de stoppoging aanmoedigen.
- Bied een luisterend oor en wees er voor je medewerkers. In goede, maar ook in slechte momenten.
- Vier successen, van klein tot groot. Daar hoort ook een dag zonder roken bij.
- Probeer teamactiviteiten te organiseren die niets met roken te maken hebben, zoals een wandeling of een teamlunch.
Houd ook rekening met de volgende punten
Iedereen heeft zijn eigen tempo nodig om te veranderen. Zeker stoppen met roken is een proces dat tijd kost. Forceer dus niks en respecteer ten alle tijden de keuze van je medewerkers.