met het accent op energiemanagement en voorkomen van werkstress 

In deze workshop maak jij in een vogelvlucht van 1,5 uur kennis met de thema's die jouw vitaliteit bepalen. Ontdek jij waar je prioriteit op dit moment ligt en maak je een start met het verhogen van jouw energie.

Leer welke onderdelen je vitaliteit bepalen, breng jij je vitaliteit in beeld en gaan we interactief op de themaís inspanning-ontspanning, bewegen en voeding een begin maken met aan welke knoppen jij kunt draaien om je energieker te voelen. 

Ervaar jij wel eens dat:

• Je moeite hebt om je te concentreren op je werk
• Je aan het einde van werkdag uitgeput moe bent, in plaats van moe en voldaan
• Je regelmatig een pauze overslaat om al het werk gedaan te krijgen
• Je overdag energiedips hebt

Wil jij weten:

• Hoe je in korte tijd jouw batterij kan opladen
• Welke kleine aanpassingen in je voeding al snel voor meer energie zorgen, en 
• Hoe je makkelijk meer kan bewegen, ook zonder te sporten

Je krijgt waardevolle praktische handvatten waarmee jij je eigen mini actieplan maakt. Acties waarmee je daarna direct aan de slag kunt. Door het te doen ga je de effecten ervaren. Als jouw acties onderdeel van je (werk-)dag worden, zal jij je energieker voelen, je werk makkelijker gedaan krijgen, meer werkplezier ervaren en lekkerder in je vel zitten.

Vul ondertaande formulier in voor een live workshop vitaliteit. SAM neemt dan zo snel mogelijk contact met je op.